Perna Posterior

PERNA POSTERIOR:DECÚBITO VENTRAL
1-Flexão da perna com uma mão na fossa poplítea e a outra no dorso do pé, 3 estiramentos iguais a Shiatsu.

2-Estiramento, uma mão segura no calcanhar e mantém flexão do dorso do pé e a outra mão dá apoio no tendão de aquiles, faz-se rotação para ambos os lados, mantendo-se o estiramento do pé e dos gémeos, o corpo acompanha o movimento.

3-Flexão dorsal e plantar do pé alternadamente.

4-Inclina-se a perna do paciente afectada e efectua-se pressão ao longo e entre o meridiano da vesícula e estômago, a partir do joelho para baixo exerce-se pressão com polegares sobrepostos.

5-Pode-se ir subido a perna (joelho) e efectuar pressão ao longo da perna.

6-Igual a Shiatsu, cruzar dedo grande, cruzar tornozelos e flexionar as pernas para a frente.

7-Juntar os nossos joelhos e prender os joelhos do paciente com os nossos, estirar com pressão nos dorsos do pé e ir abrindo as pernas para fora em 3 posições e efectuar pressão para baixo.

8-Fazer estiramento dorsal do pé segurando os dois calcanhares para trás.

9-Elevação das pernas e colocar o pé no sacro (2 a 3X).


ZEN-SHIATSU:

1-Pressão ao longo do meridiano da bexiga descendente e de seguida ascendente, com uma mão fixa no sacro (mão mãe) e a outra é que exerce a pressão (mão filho).

2-Igual ao 6 mas inclinar uma das pernas mais.