ESTIRAMENTOS DE MERIDIANOS:
http://www.freewebs.com/kungfuterapeutico/StretchingOFMASUNAGA.pdf
MERIDIANOS SEGUNDO MASUNAGA:
http://www.freewebs.com/kungfuterapeutico/MERIDIANOS%20MASUNAGA.pps
segunda-feira, 19 de outubro de 2009
sábado, 10 de outubro de 2009
Perna Anterior
PERNA ANTERIOR:DECÚBITO DORSAL
1-Flexão da perna para a frente (à jogador).
2-Rotação da perna/anca para ambos os lados.
3-Calcanhar do paciente no nosso ombro e mãos entrelaçadas no joelho e estirar para cima e para a frente.
4-Dobrar a perna de lado e estirar com uma mão na anca e outra no joelho.
5-Igual ao anterior mas com o paciente a fazer o 4 e o nosso joelho próximo do joelho do paciente.
6-Estiramentos iguais a Shiatsu.
7-Calcanhar debaixo do glúteo, pressionar 2X e libertar a perna.
8-Paciente em 4, elevar a perna a 90 graus, uma perna nossa passa para a frente da perna dobrada e efectuamos movimento de rotação.
9-Na mesma posição, pressionar o calcâneo com o nosso cotovelo e vários pontos da planta do pé.
10-De pé fazemos estiramento das pernas do paciente, seguramos nos calcanhares, com as nossas pernas uma de cada lado da anca e inclinamo-nos para a frente ligeiramente.
11-De pé, pés do paciente na nossa barriga, puxamos os braços para nós e elevamos a pessoa até chegar com as mãos aos pés.
12-De pé, juntar os joelhos do paciente com as pernas dobradas e prender nos nossos joelhos, inclinamo-nos para a frente e pressionamos para baixo com o auxilio das mãos.
13-Inclinar com o paciente com joelhos juntos para a esquerda e para a direita.
14-Os 2 joelhos dobrados e pernas arqueadas do paciente, juntar um joelho no pé oposto e vice-versa.
15-Pôr os pés do paciente por cima das nossas coxas, posicionados de lado relativamente ao paciente, abanar e pressionar com os dedos polegares e médios sobrepostos em concha e efectuar pressão com vibração.
ZEN-SHIATSU:
1-Estiramentos como em 6 mas em Zen Shiatsu, mais abrangente com o peito e braço sobre o paciente.
2-Passagem para o outro lado, aproveitar dobrar ambas as pernas do paciente e colocar no nosso peito e fazer pressão para baixo.
3-Pressão palmar na coxa interna e perna interior do paciente, com a perna do paciente sobre a nossa.
1-Flexão da perna para a frente (à jogador).
2-Rotação da perna/anca para ambos os lados.
3-Calcanhar do paciente no nosso ombro e mãos entrelaçadas no joelho e estirar para cima e para a frente.
4-Dobrar a perna de lado e estirar com uma mão na anca e outra no joelho.
5-Igual ao anterior mas com o paciente a fazer o 4 e o nosso joelho próximo do joelho do paciente.
6-Estiramentos iguais a Shiatsu.
7-Calcanhar debaixo do glúteo, pressionar 2X e libertar a perna.
8-Paciente em 4, elevar a perna a 90 graus, uma perna nossa passa para a frente da perna dobrada e efectuamos movimento de rotação.
9-Na mesma posição, pressionar o calcâneo com o nosso cotovelo e vários pontos da planta do pé.
10-De pé fazemos estiramento das pernas do paciente, seguramos nos calcanhares, com as nossas pernas uma de cada lado da anca e inclinamo-nos para a frente ligeiramente.
11-De pé, pés do paciente na nossa barriga, puxamos os braços para nós e elevamos a pessoa até chegar com as mãos aos pés.
12-De pé, juntar os joelhos do paciente com as pernas dobradas e prender nos nossos joelhos, inclinamo-nos para a frente e pressionamos para baixo com o auxilio das mãos.
13-Inclinar com o paciente com joelhos juntos para a esquerda e para a direita.
14-Os 2 joelhos dobrados e pernas arqueadas do paciente, juntar um joelho no pé oposto e vice-versa.
15-Pôr os pés do paciente por cima das nossas coxas, posicionados de lado relativamente ao paciente, abanar e pressionar com os dedos polegares e médios sobrepostos em concha e efectuar pressão com vibração.
ZEN-SHIATSU:
1-Estiramentos como em 6 mas em Zen Shiatsu, mais abrangente com o peito e braço sobre o paciente.
2-Passagem para o outro lado, aproveitar dobrar ambas as pernas do paciente e colocar no nosso peito e fazer pressão para baixo.
3-Pressão palmar na coxa interna e perna interior do paciente, com a perna do paciente sobre a nossa.
Perna Posterior
PERNA POSTERIOR:DECÚBITO VENTRAL
1-Flexão da perna com uma mão na fossa poplítea e a outra no dorso do pé, 3 estiramentos iguais a Shiatsu.
2-Estiramento, uma mão segura no calcanhar e mantém flexão do dorso do pé e a outra mão dá apoio no tendão de aquiles, faz-se rotação para ambos os lados, mantendo-se o estiramento do pé e dos gémeos, o corpo acompanha o movimento.
3-Flexão dorsal e plantar do pé alternadamente.
4-Inclina-se a perna do paciente afectada e efectua-se pressão ao longo e entre o meridiano da vesícula e estômago, a partir do joelho para baixo exerce-se pressão com polegares sobrepostos.
5-Pode-se ir subido a perna (joelho) e efectuar pressão ao longo da perna.
6-Igual a Shiatsu, cruzar dedo grande, cruzar tornozelos e flexionar as pernas para a frente.
7-Juntar os nossos joelhos e prender os joelhos do paciente com os nossos, estirar com pressão nos dorsos do pé e ir abrindo as pernas para fora em 3 posições e efectuar pressão para baixo.
8-Fazer estiramento dorsal do pé segurando os dois calcanhares para trás.
9-Elevação das pernas e colocar o pé no sacro (2 a 3X).
ZEN-SHIATSU:
1-Pressão ao longo do meridiano da bexiga descendente e de seguida ascendente, com uma mão fixa no sacro (mão mãe) e a outra é que exerce a pressão (mão filho).
2-Igual ao 6 mas inclinar uma das pernas mais.
1-Flexão da perna com uma mão na fossa poplítea e a outra no dorso do pé, 3 estiramentos iguais a Shiatsu.
2-Estiramento, uma mão segura no calcanhar e mantém flexão do dorso do pé e a outra mão dá apoio no tendão de aquiles, faz-se rotação para ambos os lados, mantendo-se o estiramento do pé e dos gémeos, o corpo acompanha o movimento.
3-Flexão dorsal e plantar do pé alternadamente.
4-Inclina-se a perna do paciente afectada e efectua-se pressão ao longo e entre o meridiano da vesícula e estômago, a partir do joelho para baixo exerce-se pressão com polegares sobrepostos.
5-Pode-se ir subido a perna (joelho) e efectuar pressão ao longo da perna.
6-Igual a Shiatsu, cruzar dedo grande, cruzar tornozelos e flexionar as pernas para a frente.
7-Juntar os nossos joelhos e prender os joelhos do paciente com os nossos, estirar com pressão nos dorsos do pé e ir abrindo as pernas para fora em 3 posições e efectuar pressão para baixo.
8-Fazer estiramento dorsal do pé segurando os dois calcanhares para trás.
9-Elevação das pernas e colocar o pé no sacro (2 a 3X).
ZEN-SHIATSU:
1-Pressão ao longo do meridiano da bexiga descendente e de seguida ascendente, com uma mão fixa no sacro (mão mãe) e a outra é que exerce a pressão (mão filho).
2-Igual ao 6 mas inclinar uma das pernas mais.
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