COSTAS:DECÚBITO VENTRAL
1-Pressão ao longo da linha1 com os polegares, a pressão exerce um pequeno estiramento para cima.
2-Pressão com indicador e médio em V, com a outra mão em cima a exercer pressão.
3-Pressão num dos lados da coluna com polegar encostado ao longo da linha zero e fazendo pressão para baixo e para fora.
4-Pressão palmar com arrastamento muscular para fora e de cima para baixo, ao longo da coluna com a outra mão transversalmente em cima a exercer pressão.
5-O mesmo da técnica anterior mas com a mão em cutelo.
6-Palmihar ao longo da coluna(= a Shiatsu).
7-Uma mão no sacro na transversal e a outra mão efectua palmilhar em sentido descendente com dedos orientados para cima.
8-Igual mas com mãos cruzadas.
9-Técnicas de Batimento e percussão.
10-Varrimento e finalização.
ZEN-SHIATSU:
1-Pressão ao longo da coluna, linha zero, com palma da mão na transversal e a outra mão no sacro (joelho encostado ao paciente-anca), primeiro no sentido ascendente e depois descendente.
2-Igual ao anterior mas na linha 1.
3-Pressão com o polegar deitado e com vibração(tipo Anma) com outra mão por cima a exercer pressão ao longo da linha 1.
4-Torsão Lombar com tracção da anca anterior com a nossa mão por cima da mão do paciente e empurrar as costelas na parte dorsal e lombar com a nossa outra mão, no sentido ascendente e depois descendente.
5-Posicionado do lado esquerdo relativamente ao paciente, efectuar pressão para a direita e para baixo no sentido descendente, com a mão direita no lado esquerdo junto à coluna e mão esquerda do lado direito transversal à coluna a abranger a linha 1 e 2; efectuar pressão com rotação para cima e para a esquerda.
6-Caminhar com as palmas das mãos ao longo da coluna “linha1”, posicionado inicialmente à cabeça do paciente, fazer o percurso descendente e depois ascendente.
sábado, 19 de setembro de 2009
sábado, 5 de setembro de 2009
BRAÇO
BRAÇO:1-Teste do Braço e Ombro a 90 graus, Vêr a resistênciaa dos para cima e para baixo.
2-Dobrar a mão do paciente em direcção à cara dele(flexão), com uma mão nossa no pulso e a outra na prega da articulação dos cotovelos.
3-Amassamento palma da mão do paciente e do dorso da mão com rotação e encaixe.
4-Enrelaçar a nossa mão na mão do paciente e com a outra mão no pulso e fazer estiramento , com a mão do paciente na nossa coxa.
5-Fazer o mesmo do numero anterior mas no chão e efectuar desvio radial e cubital do pulso.
6-Fazer as três técnicas base de seitai para o braço, encaixe a 45graus, comboio e palma da mão do paciente atrás no ombro.
7-Estiramento do braço com as nossas duas mãos e pé na axila do paciente.
8-Puxar e abanar o braço.
9-Técnicas de Shiatsu na palma da mão e dorso.
10-IG4.
11-Abanar o Braço a 90graus.
12-Estiramento Atrás.
2-Dobrar a mão do paciente em direcção à cara dele(flexão), com uma mão nossa no pulso e a outra na prega da articulação dos cotovelos.
3-Amassamento palma da mão do paciente e do dorso da mão com rotação e encaixe.
4-Enrelaçar a nossa mão na mão do paciente e com a outra mão no pulso e fazer estiramento , com a mão do paciente na nossa coxa.
5-Fazer o mesmo do numero anterior mas no chão e efectuar desvio radial e cubital do pulso.
6-Fazer as três técnicas base de seitai para o braço, encaixe a 45graus, comboio e palma da mão do paciente atrás no ombro.
7-Estiramento do braço com as nossas duas mãos e pé na axila do paciente.
8-Puxar e abanar o braço.
9-Técnicas de Shiatsu na palma da mão e dorso.
10-IG4.
11-Abanar o Braço a 90graus.
12-Estiramento Atrás.
AULA DE 5 DE SETEMBRO DE 2009
Cervicais:
1-Check-up cervicais.
2-Massagem cervical com repuxamento com 4dedos,lado esquerdo, depois direito,depois os 2,debaixo para cima.
3-Pinçamento lado esq, direito e depois os 2,de dentro para fora.
4-Tracção pescoço com ambas as mãos tipo tubo, polegares maxilares e dedos médios e restantes na occipital.
5-Tracção uma mão no queixo e a outra na occipital.
6-Tracção com dedo indicador e médio nos ptos BL2 e a outra mão na occipital.
7-Técnicas lenço, tracção occipital com um punho no meio.
8-Enrolar lenço, fazer tracão e empurrar com 2 polegares BL2.
9-Com lenço elevar em 3angulos as cervicais, occipital,a meio e para a frente.
10- Elevação cervicais com dedos anelar e médios sobrepostos desde C7,até C1.
11-Sim e não com pontas dedos na occipital.
12-Elevar ainda mais a ponta dos dedos na occipital.
13-Estiramento com uma mão no ombro e a outra puxa na zona occipital, primeiro lado esquerdo e depois direito.
14-Estiramento com antebraço e ombro, depois do outro lado e depois a meio.
15-Andar à roda com a cabeça, polegares nos maxilares e restantes dedos nas occipitais, principalmente dedos médios.
16-Inclinar a cabeça para a esq e direita com a técnica anterior.
17-Massajar com dedos anelar e médio, debaixo para cima ao longo da medula oblonga.
18-Inclinar a cabeça para um dos lados, Mão em u vértebra a vértebra inclinar cabeça para trás no sentido contrário da mão e depois efectuar o mesmo procedimento no outro lado.
19-Alongamento para o lado e para cima com uma mão no ombro e outra na occipital.
20-Virar para decubíto. Ventral pressionar occipital de dentro para fora com polegares.
21-O mesmo mas com pequena rotação.
22-3 linhas d cada lado com anma da cervical até à dorsal.
23-3 linhas d cada lado do pescoço para o ombro nos trapézios.
24-Em decubito lateral fazer o mesmo.
25-Rotação ombro para ambos os lados.
26-Rotação braço com uma mão no ombro e a outra no cotovelo.
27-Mão paciente atrás das costas 4 dedos em cutelo na omoplata debaixo para cima.
28-Fazer igual com polegar.
29-Tracção da omoplata com dedos em garra(4 dedos).
30-Posição sentado, amassamento 2ombros d dentro para fora.
31-Massajar medula oblonga.
32-Pressão linha occipital com polegar e médio.
33-Estiramento com dedos do paciente entrelaçados, para trás e para os lados.
34-Flexão e extensão cervical e estiramentos laterais da cervical.
Zen Shiatsu:
Sentado:
A)Exercício semelhante ao de Seitai 33 e 34, mas pede-se para efectuar resistência e depois deixar de exercer resistência.
1-Peito do terapeuta acolhe a cervical do paciente virado para um dos lados, uma mão nossa segura a cara e a outra o ombro, pede-se que faça força para endireitar a cara e depois descanse, repete-se o outro lado.
2-Pede-se ao paciente para olhar para cima uma mão nossa faz de concha ou calcanhar e a outra mão segura em cima na região frontal e efectua-se o estiramento da cervical para cima.
3-Amassamento com rotação palmar sobre os ombros e braços.
4-Com as nossas mãos entrelaçadas com um antebraço no ombro do paciente e o outro antebraço na occipital lateral do paciente, afastar os antebraços e estirar a cervical.
5-Amassamento da cabeça em várias posições e com dedos entrelaçados de preferência.
6-Puxar ombros do paciente e deixá-los cair.
Posição Decúbito dorsal:
7-No seguimento da técnica de Seitai em16, alongar lateralmente e na diagonal com “encaixe”.
8-Pressionar alternadamente os ombros do paciente com as nossas palmas das mãos.
1-Check-up cervicais.
2-Massagem cervical com repuxamento com 4dedos,lado esquerdo, depois direito,depois os 2,debaixo para cima.
3-Pinçamento lado esq, direito e depois os 2,de dentro para fora.
4-Tracção pescoço com ambas as mãos tipo tubo, polegares maxilares e dedos médios e restantes na occipital.
5-Tracção uma mão no queixo e a outra na occipital.
6-Tracção com dedo indicador e médio nos ptos BL2 e a outra mão na occipital.
7-Técnicas lenço, tracção occipital com um punho no meio.
8-Enrolar lenço, fazer tracão e empurrar com 2 polegares BL2.
9-Com lenço elevar em 3angulos as cervicais, occipital,a meio e para a frente.
10- Elevação cervicais com dedos anelar e médios sobrepostos desde C7,até C1.
11-Sim e não com pontas dedos na occipital.
12-Elevar ainda mais a ponta dos dedos na occipital.
13-Estiramento com uma mão no ombro e a outra puxa na zona occipital, primeiro lado esquerdo e depois direito.
14-Estiramento com antebraço e ombro, depois do outro lado e depois a meio.
15-Andar à roda com a cabeça, polegares nos maxilares e restantes dedos nas occipitais, principalmente dedos médios.
16-Inclinar a cabeça para a esq e direita com a técnica anterior.
17-Massajar com dedos anelar e médio, debaixo para cima ao longo da medula oblonga.
18-Inclinar a cabeça para um dos lados, Mão em u vértebra a vértebra inclinar cabeça para trás no sentido contrário da mão e depois efectuar o mesmo procedimento no outro lado.
19-Alongamento para o lado e para cima com uma mão no ombro e outra na occipital.
20-Virar para decubíto. Ventral pressionar occipital de dentro para fora com polegares.
21-O mesmo mas com pequena rotação.
22-3 linhas d cada lado com anma da cervical até à dorsal.
23-3 linhas d cada lado do pescoço para o ombro nos trapézios.
24-Em decubito lateral fazer o mesmo.
25-Rotação ombro para ambos os lados.
26-Rotação braço com uma mão no ombro e a outra no cotovelo.
27-Mão paciente atrás das costas 4 dedos em cutelo na omoplata debaixo para cima.
28-Fazer igual com polegar.
29-Tracção da omoplata com dedos em garra(4 dedos).
30-Posição sentado, amassamento 2ombros d dentro para fora.
31-Massajar medula oblonga.
32-Pressão linha occipital com polegar e médio.
33-Estiramento com dedos do paciente entrelaçados, para trás e para os lados.
34-Flexão e extensão cervical e estiramentos laterais da cervical.
Zen Shiatsu:
Sentado:
A)Exercício semelhante ao de Seitai 33 e 34, mas pede-se para efectuar resistência e depois deixar de exercer resistência.
1-Peito do terapeuta acolhe a cervical do paciente virado para um dos lados, uma mão nossa segura a cara e a outra o ombro, pede-se que faça força para endireitar a cara e depois descanse, repete-se o outro lado.
2-Pede-se ao paciente para olhar para cima uma mão nossa faz de concha ou calcanhar e a outra mão segura em cima na região frontal e efectua-se o estiramento da cervical para cima.
3-Amassamento com rotação palmar sobre os ombros e braços.
4-Com as nossas mãos entrelaçadas com um antebraço no ombro do paciente e o outro antebraço na occipital lateral do paciente, afastar os antebraços e estirar a cervical.
5-Amassamento da cabeça em várias posições e com dedos entrelaçados de preferência.
6-Puxar ombros do paciente e deixá-los cair.
Posição Decúbito dorsal:
7-No seguimento da técnica de Seitai em16, alongar lateralmente e na diagonal com “encaixe”.
8-Pressionar alternadamente os ombros do paciente com as nossas palmas das mãos.
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